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디딤365 'SBA 2019 하이서울브랜드’ 기업 선정...”높은 기술력과 서비스로 클라우드 사업 박차”

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클라우드 전문기업 디딤365(대표 장민호)는 지난 11일 가산디지털단지에 위치한 SKV1 센터에서 열린 서울산업진흥원(원장 장영승, 이하 SBA) ‘2019 하이서울브랜드’ 행사에 참여해 서울시 브랜드 가치를 공유하며 기술력을 갖추고 고객에게 향상된 클라우드 인프라 매니지드 서비스를 제공하겠다고 밝혔다.

이번 행사는 서울 우수혁신 중소기업에 서울시-SBA의 우수 중소기업 브랜드 '하이서울브랜드'를 부여하고, 지정 기업간 네트워크 강화를 토대로 한 기업경쟁력 활성화 조성을 위해 마련됐다. 하이서울브랜드 기업과 하이서울브랜드기업협회 등 총 80여명이 참석했다.

2019 하이서울 브랜드 신규기업 환영식, 사진제공=SBA
하이서울브랜드는 서울시와 SBA가 2004년부터 우수 중소기업에게 공동으로 부여하는 중소기업 공동브랜드로 선정된 중소기업이 서울의 브랜드 가치를 공유하여 우수한 기술과 서비스, 상품을 보유한 기업으로 지속적 성장이 가능하도록 지원하는 사업이다.

‘하이서울브랜드’로 지정된 디딤365는 워라밸 문화 정착에 앞장 선 기업문화와 복지정책을 갖춘 서울형 강소기업이자 우수 중소기업으로, 고용노동부 청년친화강소기업에도 선정되어 업무 역량 강화와 구성원 만족도를 위해 외부 교육과 체력 단련 및 문화활동을 지원하는 복지 제도를 운영하고 있다. 또한 출산 및 보육 친화적인 근무 환경을 위해 워킹맘, 워킹대디를 위한 유연근무제와 재택근무제를 적극 시행 중이다.

장민호 디딤365 대표는 “서울특별시와 서울산업진흥원이 인증하는 ‘하이서울브랜드’ 기업의 책임감을 갖고 고객이 만족할 수 있는 품질 높은 클라우드 인프라 매니지드 서비스를 제공하겠다”면서, “동남아시아 등 해외 시장 진출에도 적극 나서 글로벌 시장에서 디딤365 클라우드 인프라 서비스의 점유율을 지속적으로 높여가겠다”고 말했다.

디딤365는 KT ucloud biz의 유일 플래티넘 파트너로 2005년 부터 IDC를 운영해오며 쌓인 노하우와 개발 경험으로 공공기관 · 엔터프라이즈 · 교육기관 · 게임 등 다양한 환경에서 클라우드 서비스 전문 컨설팅, 마이그레이션, 보안, 매니지드 서비스를 제공하고 있다.

이향선 전자신문인터넷기자 hyangseon.lee@etnews.com
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헬스조선 DB
춘곤증의 계절이 돌아왔다. 봄이 오면 누구나 한번쯤은 나른해지고 졸음이 오는 증상을 경험하게 된다. 대개 춘곤증 증상은 3주 이내에 자연스레 사라진다. 그러나 피로가 장기간 지속되다 보면 일상생활이 어려울 정도의 만성으로 발전할 수 있으니 주의를 기울여야 한다. 평소 자주 몸을 움직임으로써 전신의 긴장을 풀고 혈액순환을 원활히 해 활기를 되찾는 것이 효과적인 해결책이 될 수 있다. 춘곤증을 극복하는데 도움을 주는 간단한 스트레칭 동작들을 자생한방병원 홍순성 원장의 도움말로 알아봤다.

◇기상 직후, 활기찬 아침 준비 위한 ‘시소 스트레칭’

우리의 몸은 기상 직후에 가장 취약한 상태에 놓인다. 수면 중에는 혈액순환이 느려져 근육에 이산화탄소, 젖산 등 노폐물이 많이 쌓일 뿐만 아니라 근육의 긴장도도 떨어지기 때문이다. 따라서 아침에 침대에서 바로 일어나기 보다는 전신의 근육들을 천천히 움직여 신진대사를 촉진하고 활기찬 하루를 준비하는 것이 춘곤증을 이겨내는 첫 걸음이 될 수 있다.

추천할 만한 스트레칭법으로는 ‘시소 스트레칭’이 있다. 시소 스트레칭은 전신을 이완하고 척추와 어깨관절을 교정하는데 도움을 준다. 우선 엎드려 누워 양손을 모아 이마 아래에 둔다. 양팔로 바닥을 누르며 천천히 상체를 들어올린다. 자세를 4초간 유지하고 제자리로 돌아온다. 이후 복근에 힘을 줘 두 다리를 들어올려 4초간 유지한다. 이때 무릎이 구부러지지 않도록 주의한다. 같은 동작을 1세트로 5회 반복한다.

◇일과 중, 피로하거나 스트레스 받을 땐 ‘아에이오 스트레칭’

일과 중에 자꾸만 피로가 쏟아진다면 턱관절을 조심해야 한다. 턱관절은 수많은 혈관과 신경이 지나가는 부위로 관절 중에서도 피로와 스트레스에 대한 자극을 크게 받는다. 턱관절에 문제가 생기면 주변 근육이 위축돼 머리로 공급되는 혈류량이 줄어 피로, 의욕상실, 어지럼증이 일어날 수 있다. 이럴 땐 턱관절을 자극해 긴장을 풀고 정신을 집중시킬 필요가 있다.

‘아에이오 스트레칭’은 턱관절 주변의 뭉친 근육을 이완시켜주고 약한 근육을 튼튼하게 해 턱관절 장애 예방 및 치료에 효과가 있다. 방법은 매우 간단하다. 턱관절 주변 근육들을 모두 사용할 수 있도록 최대한 크고 정확하게 아·에·이·오 순으로 입모양을 취해주면 된다. 이때 동작을 천천히 해야 턱관절 연부 조직에 무리가 가지 않는다. 아에이오 스트레칭은 장소 제약이 없어 일과 중에도 수시로 실천할 수 있는 것이 장점이다.

◇귀가 후, 숙면 유도하는 ‘쩍벌 스트레칭’

귀가한 이후에는 숙면을 위한 준비가 필수적이다. 수면을 충분히 취하지 못하면 낮 시간에 춘곤증 증세가 더욱 심해질 수 있기 때문이다. 하루 중 앉아있는 시간이 많은 직장인, 학생들은 골반에 피로가 쌓여 있는 경우가 많은데 스트레칭을 통해 골반의 긴장을 풀어주면 편안한 수면을 유도할 수 있다.

골반과 하체 근육들을 이완하고 교정하는 데는 ‘쩍벌 스트레칭’이 알맞다. 쩍벌 스트레칭을 꾸준히 하면 허리·고관절 질환 예방에도 도움이 된다. 우선 바로 누워 무릎을 90도로 구부려 머리, 어깨, 엉덩이, 발을 일자로 정렬시킨다. 이후 옆으로 몸을 돌려 양 발꿈치를 붙인 상태에서 위쪽 무릎을 올려 골반을 벌려준다. 이때 허벅지보다는 엉덩이 힘을 이용해 들어주는 것이 중요하며 몸통, 골반이 따라 돌아가거나 양 발꿈치가 떨어지지 않도록 주의한다. 8회 한 세트로, 총 3세트 반복한다.

/ 헬스조선 편집팀

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